como perde a barriga depois das festas!

ola meninas .....ontem eu tive um começo de ano maravilhoso com minha familia .....mais voces sabem neh esses dias especiais sempre tem aquelas delicias pra comer, então não quero nem subir na balança.....oque eu faço pra perde a barriga é caminhada pela manhã ....alem de ser gostoso por causa do sol, perde barriga mais facil quando voce precisa fricciona a barriga (isso é, voce precisa chupar a barriga pra dentro)....ou pra quem tem preguiça de caminhar pode andar de bicicleta....uma dica meninas .....se voces forem caminhar pela manha, usem a outra dica que lhes dei sobre o bloqueador solar e a agua termal ok .........voces precisam saber que não é só em um dia que vão perde a barriga, voces precisam caminhar todos os dias ....usem a dica tambem sobre a barrinha sereal!!!
um big beijo e um super-mega abraço!!!

corte, costura e muito mais

meninas tenho uma surpresa..... esse ano eu vou começar a fazer um cuso de costura, decopagem, trico e outros se dá....em fim quando eu começar a fazer vou fazer muitos sorteios e quem ser sorteada vai ganhar lindas coisas que eu irei aprender  fazer , postarei fotos das roupas, artesanatos e lindas blusas de trico que vao ser sorteados....mais pra isso precisa participar deste site....
Um big beijo e um super-mega abraço minhas amigas lindas.

cabelo da Taylor Swift

ola minhas amigas primeiramente um feliz 2013..... pra quem sonha nesse ano ter um visual diferente ai vai uma dica pra quem quer mudar pros cachos:

-Taylor Swift tem o cabelo crespo e ondulado, por isso, só um pouco de espuma e um difusor ja sao o suficiente pra conseguir estes cachos lindos.Mas isso é mais facil pra quem tambem tem o cabelo crespo e ondulado.
Um big beijo e um super-mega abraço minha queridas amigas.

dica pra uma pele linda, limpa e saudavél

oi meninas,uma dica direto da revista "boa forma".....pra quem não gosta de passar maquiagem mais sonha em ter um rostinho limpo, bem tratado e douradinho (MORENA) as opções é:
-passe bloqueador solar e borrife água termal no rosto varias vezes por dia.
-antes de tomar banho passe esfoliador no rosto.
-depois do banho passe mascara de pepino no rosto e deixe ate secar.
-depois passe uma base sem ser mercadoria barata pois pode prejudicar a pele e pode dar reação alérgica a melhor opção é comprar da avon o esfoliador a mascara de pepino e a base.
Um big beijo minhas amigas.

perdendo calorias...

oi meninas .........hoje vou falar sobre as meninas que querem emagrecer e tem preguiça ....tipo como eu era,mais dei o meu jeito e esta funcionando:
-tomar muita agua pra nao ficar com muita fome.
-comer barrinha de sereal quando começar a sentir fome.
pra quem nao gosta de fazer malhaçao mais mesmo assim quer emagracer, quer perde aquelas gordurinhas, e tambem tem aquelas que tem preguiça, eu tenho uma opção:
-dança do ventre, alem de ser muito lindo, ajuda muito a perde calorias, sei disso porque eu danço e fico suando muito, fico dançando ate suar porque sei que perde calorias suar, perde quase 500 calorias dançando muito, e pra quem nao sabe dançar a dança do ventre, tem aulas no you tube que ensina. Tambem tem outras opções de dança tipo hippy hop, entre outros, mais eu acho mais bonito e mais facil a dança do ventre, por que qualquer um pode aprender.

alumas cenas lindas da jade da novela "o clone" , dançando a dança do ventre.