perdendo calorias...

oi meninas .........hoje vou falar sobre as meninas que querem emagrecer e tem preguiça ....tipo como eu era,mais dei o meu jeito e esta funcionando:
-tomar muita agua pra nao ficar com muita fome.
-comer barrinha de sereal quando começar a sentir fome.
pra quem nao gosta de fazer malhaçao mais mesmo assim quer emagracer, quer perde aquelas gordurinhas, e tambem tem aquelas que tem preguiça, eu tenho uma opção:
-dança do ventre, alem de ser muito lindo, ajuda muito a perde calorias, sei disso porque eu danço e fico suando muito, fico dançando ate suar porque sei que perde calorias suar, perde quase 500 calorias dançando muito, e pra quem nao sabe dançar a dança do ventre, tem aulas no you tube que ensina. Tambem tem outras opções de dança tipo hippy hop, entre outros, mais eu acho mais bonito e mais facil a dança do ventre, por que qualquer um pode aprender.

alumas cenas lindas da jade da novela "o clone" , dançando a dança do ventre.