perdendo calorias...

oi meninas .........hoje vou falar sobre as meninas que querem emagrecer e tem preguiça ....tipo como eu era,mais dei o meu jeito e esta funcionando:
-tomar muita agua pra nao ficar com muita fome.
-comer barrinha de sereal quando começar a sentir fome.
pra quem nao gosta de fazer malhaçao mais mesmo assim quer emagracer, quer perde aquelas gordurinhas, e tambem tem aquelas que tem preguiça, eu tenho uma opção:
-dança do ventre, alem de ser muito lindo, ajuda muito a perde calorias, sei disso porque eu danço e fico suando muito, fico dançando ate suar porque sei que perde calorias suar, perde quase 500 calorias dançando muito, e pra quem nao sabe dançar a dança do ventre, tem aulas no you tube que ensina. Tambem tem outras opções de dança tipo hippy hop, entre outros, mais eu acho mais bonito e mais facil a dança do ventre, por que qualquer um pode aprender.

alumas cenas lindas da jade da novela "o clone" , dançando a dança do ventre.

oi meninas tenho uma dica pra quem quer ter o cabelo de nossa querida Taylor Swift ........lave o cabelo duas ou três vezes por semana assim..... depois de lavar com shampoo e condicionador de um bom banho de chá de camomila no cabelo  depois de três semanas fazendo isso seu cabelo estará claro você pode ficar lavando até chegar na cor que você quer ( o cabelo fica bem macio,muito brilhante e clareia dependendo de quantas vezes você quiser lavar ) eu já fiz isso e aprovo é uma receitinha caseira pra quem tem vontade de clarear o cabelo sem poder usar tinta ............depois de chegar na cor bem clara que você quiser penteia ele com pente de madeira e um creme para pentear depois passe gel e enrole ele até o orelha e espera secar por cerca de 30 minutos ou até você ver que secou passe um leave-in e pronto você estará uma Taylor Swift espero que gostem um big beijo...( se não conseguir apenas troque do "enrolar" pro "faça duas tranças de lado(maria chiquinha)dica se ficar um pouco arrepiado passe um óleo e ponha uma linda tiara.

o segredo pra quem quer ter o cabelo de nossa querida Shakira é ......lave o cabelo e penteia ele com um pente de MADEIRA  ( o pente de madeira deixa com menos frizz e mais definidos ) e  use um creme para pentear depois faça três tranças no alto da cabeça uma bem acima da orelha uma no meio e outra do outro lado e bem  acima da orelha ( as três tem que ser na mesma direção )depois que o cabelo tiver bem seco solte ele fica bem lindo ....bjss mininas..aé depois passe um spray.

você gosta do cabelo da tessália e quer ter igual .......faça o seguinte......depois de lavar o cabelo amace ele e passe um leave-in se você já tiver o cabelo liso faça o seguinte ....levante bem cedo umas 7:00 lave o cabelo, depois de pentear logo em seguida   faça pequenos cachinhos ...assim ....pegue pequenas mexas enrole rapinho e ponha um grampo lá pras 14:00 você pode soltar se seu cabelo tiver seco se não tiver , espere  mais um pouco até secar depois de solto passe um leave-in (modelador de cachos) ele fica maravilhoso .

oi meninas mais uma dica de moda ................teve um dia que eu quis mudar da chapinha pros cachos mais não consegui fazer com babyliss então eu lavei a cabeça e deixei secar normalmente e depois fiz cinco o seis (dependendo da quantidade do cabelo) cachos com gel .... assim...... eu separei uma mecha, passei creme  e seis (ou mais) gotinhas de gel nessa mecha e fui enrolando o cabelo de baixo pra cima e coloquei dois ou três grampos (pra quem não consegue ponha o dedo um pouco pra baixo da raiz em cima do cabelo enrole no seu dedo e ponha o grampo ) depois deixe secar ...( deixe por cerca de 25 á 30 minutos,dependendo da quantidade do cabelo ) depois solte,ele fica  parecendo cabelo de atriz ......mais se o seu cabelo for curto deixe de 15 á 20..um big beijo meninas espero que gostem ...

que tal uma dica de moda .....se você esta enjoada de uma roupa ou tem uma roupa que você não gosta por ser simples muda um pouco o look ponha na roupa alguns acessórios ponha, um cintinho, um anel, um colar e no cabelo mude um pouco o estilo , muitas meninas fazem chapinha ,por que não mostra que é diferente ser diferente é ser especial ........no cabelo ..........depois de lavar penteia ele e escova uma vez depois faça duas traças de lado (maria chiquinha) e na ponta enrole com grampo e espere secar o cabelo, depois solte .....o cabelo fica totalmente lindo ele fica enrolado na ponta e bem ondulado .....se você tiver cabelo curto fica mais lindo ainda mais antes de fazer a traça sempre passe no cabelo um creme e um pouco de gel, depois de seco e solto passe um óleo ele não fica com cheiro ruim nem arrepiado bjss meninas até mais.

Damon & Elena - Give Me Love